Terapia muito popular no Japão e na Índia. Ingerir água antes de
escovar os dentes e antes do café-da-manhã, além de hidratar o
organismo, ativa a musculatura do intestino e melhora seu funcionamento.
Para indivíduos com doenças graves e doenças em tratamento médico, a
água tem sido muito bem sucedida na melhoria dos sintomas clínicos,
principalmente contra a constipação crônica. Este método de tratamento
não tem efeitos colaterais. No entanto, no início do tratamento, haverá a
necessidade de urinar frequentemente. Este procedimento funciona como
uma rotina de nossas vidas, portanto faça dele um habito diário.
Beber água é saudável e dá energia, porém é importante não beber
durante e nem após a refeição, pois retarda a digestão ao diluir o suco
gástrico. Tão é manter o corpo hidratado ao longo do dia. O ideal é
ingerir entre 2 e 3 litros de água por dia, isso faz com que a urina não
fique muito concentrada e possa eliminar as impurezas filtradas pelo
rim.
Ao mesmo tempo, a ingestão adequada de líquidos favorece a
lubrificação e eliminação de fezes. A hidratação abundante durante o dia
é ainda mais recomendada em países de clima quente, como o Brasil, onde
se perde muito líquido pelo suor.
Recusar bebidas engarrafadas, gasosas, que contenham corantes, álcool
ou açúcar, ajuda também a garantir a limpeza interna do organismo.
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