Vivemos em mundo de constante
correria e isso acaba interferindo na nossa alimentação. Com toda a
falta de tempo que acabamos tendo, as alimentações rápidas à base de
conservantes acabam fazendo parte da nossa rotina.
Nozes
Apesar
do pouco tempo para escolhermos melhor o que comemos, precisamos ficar
atentos ao que ingerimos. Estudos mostram que as nozes podem ser uma
excelente opção para esse problema.
Nozes, amêndoas e amendoins
ajudam a diminuir o colesterol LDL e também os níveis de colesterol
total, além da gordura monoinsaturada aumentar os níveis do bom
colesterol.
As nozes também ajudam a
previnir contra o diabetes, pois as gorduras e os nutrientes contidos
nelas melhoram a estabilidade da insulina e da glicose. Também combatem o
câncer, retardando a multiplicação de algumas células cancerosas e
também ajudam a destruir os radicais livres, que causam o câncer.
Além de todos esses benefícios
as nozes também protegem o coração, pois reduzem o colesterol que
formam placas de aterosclerose. Está mais que confirmado que além de
muito saborosas as nozes ajudam muito na saúde do nosso corpo.
CONSULTE SEMPRE UM MÉDICO
Fonte:Rosângela Roms
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